“癌癥病人1／3是嚇死的，1／3是用藥過(guò)度病人無(wú)法耐受而死的，最后1／3才是治療無(wú)效而死的?！边@話(huà)雖無(wú)科學(xué)根據，但卻說(shuō)明一個(gè)道理：腎友若能樂(lè )觀(guān)對待并采取正確的治療行為，就可能戰勝疾病，如健康人一樣享受生命。

對腎友來(lái)說(shuō)，除了服從醫生的心理治療外，心理自療也非常必要。請嘗試以下幾種心理自療法：

信心療法

相信現代醫學(xué)技術(shù)能治好自己的疾病，這樣，心情狀況及生活態(tài)度也會(huì )隨之變得積極起來(lái)，身體的免疫力也會(huì )隨之增強。

音樂(lè )療法

音樂(lè )可以調節人們的心情，經(jīng)常聽(tīng)抒情悅耳的音樂(lè )，可以緩解焦慮的心情，有助于患者建立起對生活的熱愛(ài)和向往，對未來(lái)充滿(mǎn)信心。此外，聽(tīng)音樂(lè )還可以調節神經(jīng)、循環(huán)等各系統的生理功能，有利于身體的恢復。

運動(dòng)療法

多到室外參加一些自己喜愛(ài)的娛樂(lè )活動(dòng)，如釣魚(yú)、下棋、散步等，既鍛煉了身體又愉悅了心情。

幽默療法

多收聽(tīng)收看一些幽默詼諧的喜劇段子，在笑聲中摒棄雜念，放松自己的心情。

溝通療法

身邊的病友肯定有一些與疾病抗爭的好經(jīng)驗。因此，要盡可能的與這些人進(jìn)行交流，了解他們是怎樣戰勝不良情緒的，看看在他們身上有哪些經(jīng)驗值得借鑒。
以上幾種方法中，以信心療法最為重要?？茖W(xué)研究證明，每個(gè)人都有一種超乎尋常的潛能，它一旦被激發(fā)出來(lái)，會(huì )產(chǎn)生意外收獲，甚至出現奇跡。信心就可以激發(fā)這種潛能。所以腎友要盡快擺脫不良情緒，下決心頑強地戰勝疾病，相信定會(huì )有奇跡發(fā)生的。